Simulados e questões cargo de educador físico

(CONPASS - 2015 - Prefeitura de Tibau do Sul/RN - Educador físico) - A gordura localizada na região abdominal pode trazer muitos riscos à saúde em geral, além de esteticamente ser considerada “feia” pela maioria da população. Qual deve ser a principal recomendação de um Profissional de Educação Física ao aluno que deseja perder os famosos “pneuzinhos”?

a
Deve-se indicar imediatamente exercícios abdominais, para “secar” essa região.
b
Deve-se indicar exercícios localizados que eliminam as gorduras localizadas.
c
Deve-se indicar exercícios aeróbios como caminhada, corrida, ciclismo, natação, para eliminar a gordura de uma maneira geral.
d
Deve-se indicar um nutricionista, a gordura localizada só é eliminada pela dieta.
e
Deve-se indicar exercícios de alongamento e respiratórios, para acelerar o processo da perda de gordura localizada.

Código da questão: Q11192Ca

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(COTEC/UNIMONTES - 2016 - Prefeitura de Santa Cruz de Salinas/MG - Educador Físico) - Sobre a linguagem usada pela autora, é CORRETO afirmar:

a
Predomina, no texto, o uso do registro informal, coloquial.
b
No texto, verifica-se o uso do registro formal e do registro informal.
c
Não se observa, no texto, o uso do registro informal, coloquial.
d
Ao longo do texto, verifica-se o uso da linguagem denotativa.

Código da questão: Q19607Ca

(CONPASS - 2015 - Prefeitura de Tibau do Sul/RN - Educador físico) - Os exercícios resistidos são aqueles realizados contra alguma forma de resistência graduável à contração muscular. Na maioria das vezes, a resistência são pesos. Segundo Simão e Fleck (2008), todo treinamento com pesos resulta em ganhos de força ou volume muscular (hipertrofia) e resistência muscular localizada. De acordo com a prática de exercícios resistidos assinale a alternativa ERRADA:

a
Com relação à segurança, mesmo bem prescritos e bem realizados, os exercícios resistidos apresentam, sempre, alto índice de lesões músculo-esqueléticas e elevado risco de acidentes vasculares cerebrais e coronarianos. A eficiência exige pesos relativamente elevados, que favorecem muitas repetições, quando se façam esforços absolutamente máximos, a pressão arterial aumenta dentro de níveis inseguros.
b
Os exercícios resistidos conseguem impedir a perda de mobilidade e a atrofia muscular em pessoas idosas, ao contrário de corrida e natação que apenas preservam a flexibilidade. Corredores e nadadores envelhecidos têm os mesmos níveis de massa muscular de idosos sedentários. A atrofia muscular dos idosos é a principal responsável pela perda de capacidade funcional para a vida diária, e um fator predisponente para quedas e fraturas graves.
c
Os aumentos perigosos de pressão arterial e de frequência cardíaca que muitos idosos apresentam nas atividades da vida diária apenas conseguem ser revertidos com o aumento de massa muscular induzido pelos exercícios com pesos. O condicionamento aeróbio não reverte a situação. A explicação é que para pessoas enfraquecidas, os esforços da vida diária são de alta intensidade, determinando respostas hemodinâmicas excessivas. Para pessoas mais fortes, os mesmos esforços são de menor intensidade, exigindo menor grau de esforço muscular, e consequentemente induzindo menores alterações de pressão arterial e frequência cardíaca.
d
Os exercícios resistidos constituem o mais eficiente estímulo ambiental para aumentar a massa óssea. Atletas treinados com pesos chegam a apresentar 40% mais tecido ósseo nas vértebras em relação a sedentários. Este efeito abre perspectivas não apenas para o tratamento da osteoporose, mas também para a sua profilaxia. Um dos mais importantes fatores determinantes de osteoporose futura é a massa óssea de pico que as pessoas atingem logo após os vinte anos de idade. Por isso, o treinamento com pesos na adolescência está sendo considerado como uma importante conduta profilática para pessoas predispostas à osteoporose.
e
Os exercícios resistidos parecem ser tão eficientes quanto os exercícios aeróbios para evitar doenças cardíacas coronarianas. Em 1995 o National Institutes of Health e o Center for Disease Control and Prevention, órgãos do governo norteamericano, reviram todos os trabalhos científicos sobre atividade física e saúde, e concluíram que todos os tipos de exercícios parecem ter os mesmos efeitos benéficos para a saúde geral e do coração.

Código da questão: Q11189Ca

(REIS & REIS - 2015 - Prefeitura de Ouro Verde de Minas/MG - Educador físico) - Sobre a História da Educação Física no Brasil, marque a alternativa INCORRETA:

a
No período (1930-1945) a educação física militar, preocupada em formar soldados, objetivo em traçar padrões de conduta disciplinar a classe trabalhadora: “formação do cidadão soldado, capaz de obedecer cegamente e de servir de exemplo para o restante da juventude;
b
A Educação Física Higienista, foi à tendência predominante no final do império e no período da primeira república. Essa concepção era preocupada em formar homens saudáveis, uma sociedade livre de doenças;
c
Nos anos 60 o esporte passa a ser visto como meio de promoção à saúde acessível a todos manifestada de três formas: esporte educação, esporte participação e esporte performance. A Educação Física finalmente regulamentada é de fato e de direito uma profissão a qual compete mediar e conduzir todo o processo;
d
Os anos 70, marcado pela ditadura militar, a Educação Física era usada, não para fins educativos, mas de propaganda do governo sendo todos os ramos e níveis de ensino, voltada para os esportes de alto rendimento.

Código da questão: Q30349Ca

(CONPASS - 2015 - Prefeitura de Tibau do Sul/RN - Educador físico) - De acordo com Guedes; Guedes (2006), a análise do somatotipo constitui-se um recurso extremamente útil para a detecção e o acompanhamento das repercussões associadas à variação da forma corporal que podem surgir em razão do crescimento físico e da maturação biológica e na monitoração das adaptações de cunho morfológico provenientes de intervenções dietéticas e de programas de exercícios físicos. Sendo assim, assinale a alternativa correta sobre os componentes do somatotipo.

a
Os componentes do somatotipo são: Endomorfia, relacionado à distribuição de massa muscular; Mesomorfia, relacionado à massa corporal; e a Ectomorfia, relacionado à magreza.
b
Os componentes do somatotipo são: Endomorfia, relacionado à distribuição de gordura corporal; Mesomorfia, relacionado à massa muscular; e a Ectomorfia, relacionado à linearidade.
c
Os componentes do somatotipo são: Endomorfia, relacionado à distribuição da magreza; Mesomorfia, relacionado à massa muscular; e a Ectomorfia, relacionado à massa gorda.
d
Os componentes do somatotipo são endomorfia, relacionado à distribuição da massa muscular; mesomorfia, relacionado à magreza; e a Ectomorfia, relacionado à linearidade.
e
Os componentes do somatotipo são Endomorfia, relacionado à distribuição de gordura corporal; Mesomorfia, relacionado à magreza; e a Ectomorfia, relacionado à massa muscular.

Código da questão: Q11200Ca

(FUMARC - 2017 - Prefeitura de Santa Luzia/MG - Educador Físico) - Existem testes para avaliar cada componente da aptidão física. Na coluna da esquerda estão listados alguns deles. Associe-os às correspondentes aptidões físicas que eles avaliam, listadas na coluna da direita, numerando os parênteses:

1 Teste de dobras cutâneas
2 Goniometria
3 Teste de Åstrand
4 Teste de uma repetição máxima (1RM)
5 Teste de abdominal

( ) capacidade cardiorrespiratória
( ) flexibilidade
( ) composição corporal
( ) resistência dinâmica muscular
( ) força muscular

A sequência CORRETA, de cima para baixo, é:

a
3, 2, 1, 5, 4.
b
1, 2, 3, 4, 5.
c
2, 3, 4, 5, 1.
d
4, 5, 1, 2, 3.

Código da questão: Q45736Ca

(COTEC/UNIMONTES - 2016 - Prefeitura de Santa Cruz de Salinas/MG - Educador físico) - A aptidão física relacionada à saúde apresenta diferentes dimensões. Considerando a dimensão funcional motora, assinale a alternativa que apresenta corretamente seus componentes.

a
Flexibilidade, força/resistência muscular e consumo máximo de oxigênio.
b
Flexibilidade, força/potência muscular, alongamento e consumo máximo de oxigênio.
c
Distribuição da gordura corporal, pressão arterial, colesterol e triglicerídeos sanguíneos.
d
Distribuição da gordura corporal, glicose de jejum, pressão arterial, colesterol e triglicerídeos sanguíneos.

Código da questão: Q19605Ca

(IMPARH - 2014 - Prefeitura de Fortaleza/CE - Educador físico) - Em relação aos benefícios da atividade física para a população idosa, é CORRETO afirmar.

a
Idosos fisicamente ativos conseguem parar o processo de perda da força muscular.
b
Idosos fisicamente ativos conseguem manter por mais tempo a capacidade de realizar atividades da vida diária.
c
Idosos fisicamente ativos possuem maior ocorrência de quedas.
d
Idosos fisicamente ativos possuem menor capacidade cardiorrespiratória.

Código da questão: Q30369Ca

(CAJUÍNA - 2009 - Prefeitura de Água Branca/PI - Educador Físico) - Quanto aos movimentos dos membros inferiores, marque a alternativa cujos músculos são primários são responsáveis pela flexão do joelho:

a
reto femoral, vasto lateral, vasto medial e vasto intermédio;
b
ilíaco, psoas maior, reto femoral, sartório e tensor da fáscia lata;
c
bíceps femoral, semitendinoso e semimembranoso;
d
músculo gastrocnêmio e o solear.

Código da questão: Q23475Ca

(SERCTAM - 2016 - Prefeitura de Quixadá/CE - Educador Físico) - O treinamento desportivo, quando aplicado adequadamente, provoca no organismo humano, adaptações morfológicas e funcionais, elevando, assim, o nível de forma física do indivíduo. Para tanto, alguns princípios devem ser seguidos para que a aplicação desse treinamento seja eficaz. Sobre o assunto responda:

I. A genética tem um papel importante em relação à capacidade de um determinado organismo, à adaptação a um programa de exercícios físicos.

II. O princípio da adaptação está ligado à homeostase, que é o estado de equilíbrio estável mantido entre os sistemas corporais e o meio ambiente.

III. O princípio da sobrecarga é quando estímulos mais fortes são aplicados por ocasião do início da assimilação compensatória.

IV. Se o objetivo do indivíduo é o aumento do volume muscular, o treinamento tem que ser baseado em estímulos que proporcionem a hipertrofia muscular.

a
I, II, III e IV estão corretas.
b
I, II e IV estão corretas e III está errada.
c
II e III estão erradas e I e IV estão corretas.
d
I, III e IV estão corretas e II está errada.
e
III e IV estão corretas.

Código da questão: Q45751Ca

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